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网站首页 > 疾病百科 > 抑郁症
[其他注意]

进一步提高人们的物质生活水平,加强精神卫生知识的宣传,注重老年人、尤其是女性心理卫生问题。

[日常护理]

放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平时多运动,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,练练太极等。

[饮食调理]

1.多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

[饮食建议]

避免富含饱和脂肪酸的食物,辛辣腌熏食物忌过量,忌烟酒。

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温馨提示

[概述]

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。

[流行病学]

总患病率为4.40%,女性高于男性。

三级甲等
崔永华 编审专家

主任医师

北京安定医院 精神科

声明:仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

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