心脏病能否自我检测

心脏病 是我们生活当中比较常见的一种疾病了，如果出现了这个疾病会给患者朋友们带来生命的危险的，所以对于这个疾病我们一定要及时的去治疗，那么有关于心脏病能否自我检测呢？让我们一起来了解一下关于这个问题的介绍吧：

运动后气促

不少人在运动过后会感到持续的呼吸急促，时间长而且脉搏异常得快，这其实就揭示着心脏有隐患。在此，教大家自测的办法：

1、如果我们在进行运动后，10到15分钟后仍然感觉到呼吸急促、气喘。

2、当我们在白天进行过运动，但之后一整天都感觉很疲惫，导致晚上迟迟无法入眠。当出现以上两条状况的话，我们就应该及时的前往医院进行更进一步的心脏检查了。

观察食指温度的变化

俗话说，十指连心。食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。我们在测血压的时候，血压表袖套收缩时，流向手指的血流量会减少，相应的食指温度会低。反之当血压表袖套放气后，食指温度又会回升。如果食指的温度回升反应越快，越彻底，说明内皮细越健康，而如果情况相反，那么我们就要引起重视了。

睡眠的时间及质量

睡眠是一剂良药，很多生理上出现的问题都可以在睡眠中获得解决，所以提高睡眠质量十分重要。如果白天上班时经常感觉昏昏欲睡，而晚上却总睡不着，当出现这种情况时，我们就需要注意合理的调节自己的作息时间了，以保证充足的睡眠。

心脏病如何注意生活调理方式?

一、饮食要合理：一日三餐，主副食搭配要均衡合理，不宜吃得过饱，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到三低即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

二、避免紧张情绪刺激：心脏病人要避免过度兴奋、紧张，要节制情绪变化，切忌大喜、大怒、大悲等情绪，并积极治疗可能引起猝死的心脏病。

三、避免拥挤：要避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性 心肌炎 、扩张型心肌病，还是 冠心病 、风心病，都与病毒感染有关，即便是 心力衰竭 也常常由于 上呼吸道感染 而引起急性加重。

四、遵医嘱服药，并定期复查：有异样感觉(如头晕、胸闷、气短、胸骨后或心前区疼痛、心慌、心跳快、极度乏力等症状)，应及时去询问医生。

五、规律生活：养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免精神和身体过度劳累。

现在医学技术逐渐成熟，多数心脏病如果及早发现康复机会很大，特别是三联通痹养心疗法的出现，更是给很多心脏病患者带来生机。所以提醒一些经常出现胸闷、胸痛、心悸等疑似 心脏病症状 的市民，不要粗心大意，及早到正规医院接受检查。对于已经手术的患者，仍需多加注意生活方式，并且要定期进行复查，以获得更好的康复。

上文给朋友们介绍关于心脏病能否自我检测这个问题，相信朋友都已经能够清楚的了解了吧，希望这些可以给广大的朋友们带来帮助，心脏病的发生是非常可怕的，所以我们在日常生活当中一定要做好预防的工作，一旦发生及时就医。