1.进行适当的体力活动,如散步、练气等,忌晨跑。注意运动的强度和时间,以不感到疲劳为宜。2.三餐进食不宜过饱,忌饮酒,忌频繁起夜。3.保持乐观心态,解除思想顾虑,忌急躁暴怒。4.避免过度劳累、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等。5.外出活动时,应随身携带硝酸甘油,以备急用。
[饮食调理]合理膳食,宜摄取低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食。多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物,保持大便通畅。避免暴饮暴食,注意少食多餐。
[饮食建议]限盐、限热量、限油,饮食均衡,多摄取纤维丰富的食物。
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