抬举性搏动

[忌吃食物]

辣椒(红、尖、干)，洋葱，花椒，葱白

[推荐饮食]

1.宜吃维生素B含量高的食物； 2.宜吃纤维素含量高的食物； 3.宜吃胶原蛋白含量高的食物。

[宜吃食物]

小米，鲫鱼，玉米面（黄），发菜（干）

[饮食禁忌]

1.忌吃寒凉性的饮食； 2.忌吃含有雄激素性的饮食。