[忌吃食物]
红辣椒,咖啡,葱白,茶叶
[推荐饮食]1.多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力; 2.多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加; 3.多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。
[宜吃食物]菠菜,香蕉,南瓜,柚子
[饮食禁忌]1.避免进食含有刺激性的食物; 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
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