劳累时腰部酸痛或胀痛

[忌吃食物]

洋葱，红辣椒，咖啡，韭菜

[推荐饮食]

1、宜食用活血祛瘀的食物； 2、宜食用富含营养的食物。

[宜吃食物]

牛奶，白菜，葱白，橘子

[饮食禁忌]

1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌腥膻食物； 3、忌高脂肪、油炸食物。