[忌吃食物]
绿豆,赤小豆,韭菜,黑豆,腊肉(烟肉)
[推荐饮食]1.食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收; 2.多吃富含铁的的食物,促进造血; 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁
[宜吃食物]腰果,莲子,核桃,鸭肝,猕猴桃
[饮食禁忌]茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。
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推荐医院
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北京东区儿童医院
电话:010-52009999
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北京市西城区妇幼保健院
电话:010-63536557(总机),010-63577258 (办公室)
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北京市鼓楼中医院
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[多发人群]
女性
[就诊科室]妇科