踝扭伤

[忌吃食物]

干腌菜，辣椒(红、尖、干)，菠菜，白扁豆，腐竹

[推荐饮食]

1、宜吃消肿止痛的食物； 2、宜吃富含优质蛋白质的食物； 3、宜吃膳食纤维类食物。

[宜吃食物]

菠菜，芝麻，南瓜子仁，葵花子仁，菜花

[饮食禁忌]

1、忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸肉； 2、忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子； 3、忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生蒜。