风热感冒的饮食 - 169健康网

[日常护理]

1.保持室内空气流通，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气。2.晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。3.坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。4.根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

[饮食调理]

宜吃青果、梨、薄荷等性凉，味甘，能生津、清热、化痰的食物。感冒期间忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

[饮食建议]

饮食宜清淡，可适当吃生津、清热、化痰的食物，忌吃滋补、油腻、酸涩食物。