保持睡眠障碍性失眠

[忌吃食物]

辣椒(红、尖、干)，姜，咖啡，白萝卜

[就诊科室]

心理科

[推荐饮食]

1、宜吃含矿物质丰富的食物； 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物； 3、宜吃碱性食物。

[宜吃食物]

白菜，芋头，枣（干），圆白菜

[饮食禁忌]

1、忌吃辛辣刺激性食物； 2、忌吃不易消化的食物； 3、忌吃兴奋性食品。