1.精神放松,美妙的音乐是良好情绪的催化剂。2.头皮按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部,可促进头皮的血液循环。
[饮食调理]要保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
[饮食建议]饮食宜均衡,多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,忌食辛酸刺激食物。
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