那么白内障的预防措施有哪些?

相信大家都知道如果患有 白内障 的话是很容易造成眼睛 失明 的，所以爱护眼睛是非常重要的，白内障大都是老年人才会患有的一种疾病，最近几年，越来越多的年轻人也患上了白内障，那么白内障的预防措施有哪些?

1、移动显示器。很多人会将电脑放在一个狭小的空间当中这样眼睛离开屏幕是，看到的只是那么一点点空间，这对眼睛非常不好，大家可以试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域，看累了，也可以换调节一下。这样对眼睛的保护非常有利。

2、调整亮度，现在的年轻人经常看电脑、玩手机，要注意电脑屏幕的光线太强烈或太昏暗，常常会刺激的眼睛很难受，长此以往很容易造成白内障的出现。所以要将电脑屏幕的亮度调到和你屋内的光线一样的水平，不要太亮也不要太暗，这样面对显示器你就不会眯眼。

3、调节光线。有些人喜欢在晚上关着灯玩电脑，时间久了你会发现，眼睛非常的难受，也易造成白内障的出现，所以最好还是开着灯。如果白天有太阳光线充足的话，可以装上一条可以弱化光线的窗帘，这样可以随时调节室内光线。舒适的光线对预防 眼疲劳 很必要，还有助于减压。

这里建议大家平时在看手机电脑的时候，可以把屏幕设置成对眼睛比较好的亮度，另外一定不要大晚上在床上玩手机，如果亮度过高的话，对于眼睛伤害性是极大的，所以我们一定要重视，早日告别白内障。