减肥期间可以吃瘦肉吗？
| 2018-04-04 07:51:50
2018-04-04 07:51:50
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病情描述： 最近一直因为自己身体过于肥胖而在减肥，但是因为平时巨爱吃肉导致最近很馋肉，因为减肥的时候我只能吃些水果和青菜，有时候主食都很少吃，这几天看到肉就有吃的冲动，不知道我现在可以吃点瘦肉么
医生回答
你好，有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等，这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的，当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类，比如牡蛎，蟹类，这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的，适合减肥时候吃。
