每天走路4公里一个月下来可以减几斤
病情描述： 下来可以减几斤
你好，根据你描述的情况看，你是在增加运动量，这是非常好的事儿，增加运动量，既可以减肥又可以健美，可增强体质，对身体有非常好的帮助，但是能不能减肥可不一定，因为一天四公里活动量并不是很大。
赵燕 副主任医师 山东大学齐鲁医院 外科 三级甲等
擅长： 胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,阑尾炎,胰腺炎,胆囊息肉,腹腔镜手术,疝气,克罗恩病
已帮助患者：7249 2018-04-04 07:26:37
病情分析：您好，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的指导意见：建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康
病情分析：你好，肥胖跟饮食量大和运动量少、睡前饮食等饮食有关。指导意见：减肥主要是靠的长期坚持的毅力，建议节制饮食和适当体育锻炼，长期坚持会有效果的。
吴金柱 主治医师 南通市第三人民医院 普外科 三级甲等
擅长： 擅长：普外科、肛肠科及儿科常见病诊治及治疗，预后指导。肝胆、胃肠疾病，甲状腺、乳腺疾病，大隐静脉，皮肤病等诊治及治疗。
已帮助患者：21726 2018-04-04 07:26:41
病情分析：这个你是不知道这个营养的吸收和消耗一般一小碗米饭,需要走五公理才能消耗掉的指导意见：你一天要吃多少碗米饭,肉油糖这些就更厉害了,所以你想想四公里有什么用,所以这个要减肥需要少食多运动.以上是对“每天走路4公里一个月下来可以减几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
