吃什么可以瘦小腿
病情描述: 我全身上下,就是小腿部分不是特别完美,有结粗的,显得不是特别的协调,我一直在找吃什么可以瘦小腿的食物,有人找有和香蕉,可是我最近几乎天天吃的,效果没有啊
王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科 三级甲等
擅长: 擅长:高血压,高血脂,高尿酸血症,冠心病,扩张性心肌病,风湿性心脏病,糖尿病,脑梗塞等常见疾病诊治。从医近二十七年,尤其是对高血压,高脂血症,积累了丰富的治疗经验。
已帮助患者:12447 2018-04-04 07:26:36
病情分析:针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的指导意见:饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡以上是对“吃什么可以瘦小腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 皮肤科 三级甲等
擅长: 擅长:皮炎 ,湿疹,丘疹性荨麻疹,荨麻疹,药物性皮炎(药疹),扁平疣,寻常疣,丝状疣,带状疱疹,水痘,风疹,幼儿急疹,手足口病,痤疮(青春痘),酒渣鼻,脂溢性皮炎,脓疱疮,疖,痈,丹毒,脱发,日晒伤,冻疮,职业性皮炎,头癣,体癣,股癣,甲癣,血管瘤,脂溢性角化症(老年斑),痣,雀斑,黄褐斑,白癜风,银屑病,玫瑰糠疹,毛周角化症,鱼鳞病,过敏性紫癜,变应性血管炎,梅毒,生殖器疱疹,淋病,尖锐湿疣,艾滋病。
已帮助患者:39886 2018-04-04 07:26:37
多喝豆浆巧减肥:豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。因此,减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的,她用了一个产品不错-芬兰艾森,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功
病情分析:经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。指导意见:揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
王伟 主治医师 泰安市妇幼保健院 儿内科 三级甲等
擅长: 擅长:小儿肺炎,佝偻病,儿童湿疹,手足口病,小儿厌食症,小儿腹泻,小儿脑瘫,小儿支气管哮喘,脑发育不全,小儿缺铁性贫血。
已帮助患者:26 2018-04-04 07:26:40
吃的没有什么注意的。一.注意自己是不是全身都胖,如果那样的话就要全身变瘦就可以了,显得小腿也瘦。二.光是小腿,则要注意,是肌肉的原因还是单纯的胖。如果是肌肉长期锻炼的原因,那就减少运动,多休息自然就能瘦下来。如果是肥胖,那就可能要多增加点脚步运动的。