糖尿病人适合做哪些运动？
病情描述： 糖尿病人适合做哪些运动？我是上个月月底检查出的糖尿病，医生安排我多运动，说这样对于血糖很好，我现在就是想知道，我应该做哪些运动有效呢？可以随便做吗？, 糖尿病人适合做哪些运动？
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吴昌培 保密 重庆铭医堂医院 内科
擅长： 长内科疾病
病情分析：
您好，糖尿病人应选择耐力性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等。运动强度控制在中等，每次持续20至30分钟，逐渐延长至1小时，使全身的肌肉都得到锻炼，这样有利于肌肉对葡萄糖的利用。
指导意见：
建议您还是到医院内分泌科去做进一步检查，确诊是哪一类糖尿病，在医生的指导下服药治疗，平时要注意低糖饮食、避免情绪激动和禁忌辛辣硬食物、烟酒，要定期检查。
