顽固性肥胖减肥方法
病情描述: 顽固性肥胖减肥方法我是属于顽固性的肥胖,17岁,167斤.178高,喝水都会胖的那种,怎么办才能减下去
病情分析:
顽固性肥胖减肥方法,应适当的节食和每天坚持体育运动,不要乱用药物来控制体重,最好是通过改善饮食的习惯来控制热量的摄入
指导意见:
平时饮食要以蔬菜为主,不要吃肥甘厚味的食物,同时要坚持体育锻炼
病情分析:
你好,最健康的减肥方法是通过适当的节食和运动来达到减肥的目的,就你的情况而言,不建议用药物来控制体重,你完全可以通过改善饮食的习惯来控制热量的摄入,
指导意见:
平时饮食可以以蔬菜为主,不要食用肥甘厚味的食物。同时坚持体育锻炼。
指导意见:
建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。多运动如:篮球、爬山等等。