入睡困难易醒睡眠非常浅
病情描述： 入睡困难易醒睡眠非常浅
您好建议您白天多进行运动，还有就是晚上睡觉之前可以喝一些热牛奶有促进睡眠的功效，可以服用一些养血安神片来有助于睡眠，平时要养成良好的作息时间，每天11点之前就要入睡这样的话会对身体比较好会改善睡眠状况，还要保证正常的作息时间晚上早睡些早睡早起比较好
擅长： 焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
指导意见：
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
擅长： 焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
指导意见：
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
擅长： 失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
病情分析：
你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
指导意见：
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
擅长： 抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
病情分析：
你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病初夏的时候就要及时去进行治疗。
指导意见：
失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
