减肥两个月可以瘦多少？
病情描述： 夏季早上6点跳有氧操休息半小时再吃饭可以减肥吗？傍晚吃完饭半个小时后慢跑半小时可以减肥吗？饮食要怎样搭配
病情分析：
瘦多少无法预知。，减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
病情分析：
你好，根据你描述情况具体可以瘦多少一般是不好说的。
指导意见：
建议平时注意合理饮食，平时适当多吃蔬菜水果，晚餐可以适当少吃，祝身体健康生活愉快。
以上是对“减肥两个月可以瘦多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许辉 医师 湖南省新宁县金石镇中心卫生院 中西医结合科
擅长： 上呼吸道感染，慢性支气管炎，慢性胃炎，面神经炎，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，关节炎
已帮助患者：8272 2016-06-26 18:43:19
病情分析：
你好，加强锻炼，当然能够减肥。希望减少饮食量，也是可以减肥的。
指导意见：
您好。每天两次运动，加大运动时间，同时减少食物量。是可以减肥的，两个月至少可以减10斤左右。
伍贤卡 医生会员
已帮助患者：161562 2016-06-26 18:29:49
病情分析：
你好，首先你的运动量还是比较好的。但是建议你运动后可以饮食。但是饮食后才半个钟的情况下暂时别运动为好。
指导意见：
推后一些更好的。另外最好可以增加一些无氧运动对减脂效果好。注意饮食。注意别只是关注体重变化。多关注一些形体的变化。
病情分析：
你好，减肥是一个需要长期坚持的过程，一般三个月后才能看到明显效果。
指导意见：
减肥需要长期是坚持，不要半途而废，由于人体的细胞新陈代谢有一个过程，一般三个月的时间，坚持下去肯定有效果的。
