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便秘吃什么最快排便?

男   |   28岁 2016-06-22 19:35:35   6 人回复

病情描述: 便秘已经有两年了,平时自己都不怎么爱运动,吃饭也不准时,可都没有像现在这样4天都没有大便,小肚子被撑的鼓鼓的,又喝了两瓶酸奶,可还是没有要大便的感觉,每天放的屁都特别臭,一放还就是好几个,自己都受不了那味,更不敢往人多的地方去,现在满脑子就是怎么才能快速排便。

标签: 便秘 排便 苹果

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姚宇军

姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院 中医外科

擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎,四肢骨折,阑尾炎,疝气,大隐静脉曲张,胆结石,肾结石,胆囊炎,胆囊息肉,乳腺增生,乳腺纤维瘤,神经性头痛,神经衰弱症,工作二十年,具有丰富的临床经验

已帮助患者:85003 2016-06-22 19:50:21

以下水果可以帮助快速排便;
1、早餐;很多人都喜欢吃苹果,其实吃苹果是一个很不错的养身方法,苹果里含有人体所需要的多种元素,而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。所以早餐吃一个苹果是个不错的选择。并且记住早晨起床后一定要记得喝一杯白开水,温的就可以,不要太烫。
2、中餐;中饭一定要多吃蔬菜,像黄瓜、青菜等。肉可以吃但不要太油腻,饭前喝碗汤。饭后一小时记得吃一个梨子。
3、晚餐;晚餐记住吃的一定要少,大概7成饱就可以了,吃过后散散步。白天要多喝白开水、饮食要清淡、多吃水果青菜、多运动。这样做的话,便秘一定会远离你的!

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吕朋柏

吕朋柏 医师 南侯庄村卫生室

擅长: 高血压,糖尿病,心脑血管疾病等

已帮助患者:112047 2016-06-23 12:40:49

病情分析:

你好,长时间便秘对身体是不好的,不要太大意了,可以从日常生活饮食等方面入手。

指导意见:

平时多注意点卫生,经常清洗,不要吃辛辣的等刺激性食物,多喝水多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

吴艳明

吴艳明 医师 湖州市急救中心 泌尿外科

擅长: 尿道炎,睾丸炎,膀胱炎,腹痛,结石

已帮助患者:84834 2016-06-23 13:31:47

病情分析:

按你描述的症状是明确便秘的,需要多吃润肠通便的食物的,这个不困难。

指导意见:

我建议平时要多吃粗纤维食物,辛辣的少吃,比如香蕉,芹菜,番泻叶泡水等等多运动保持大便通畅。

以上是对“便秘吃什么最快排便?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

伍贤卡

伍贤卡 医生会员

已帮助患者:161562 2016-06-25 07:23:50

病情分析:

你好,这样的情况下主要是有便秘的情况。与缺乏锻炼。饮食不够规律健康相关的。你的情况单纯靠喝酸奶意义不大的。

指导意见:

主要建议是可以考虑多吃青菜水果。适当运动对排便有利。注意坚持。保持饮食规律。有一些腹部不适的情况下还要考虑去消化科检查。

成医生

成医生 爱心医生

以下食物都会帮助快速排便;
1.黑木耳;黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
2.大白菜;大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。
3.红薯;红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯4.煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注意:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘便秘的非常有效果。
5.蜂蜜;蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

魏医生

魏医生 爱心医生

你好尽快排便的方法每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠有利于软化肠内容物帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.
早晚各一次50克蜂蜜温水冲服.
你如果你需要同时减少脂肪时可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮.(血压低的不可用决明子有降压功能)
适当多吃芝麻油.吃点润肠的东西比如香蕉还有注意身体别上火少吃辣椒等刺激性的东西
解决大便干燥可以采用食疗的适宜之法.无毒副作用.
生活护理:
饮食上注意补充芹菜橙子全麦食品等含粗纤维量高的食物.

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王虎山 医师 阳城乡孝臣村卫生所

擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病

已帮助患者:243793

病情分析:

你好,分析上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状,建议积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗,同时注意多补充水分就可以。

指导意见:

平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃,避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

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付婷 医师 定州市第四医院 二级甲等

擅长: 妇科炎症,人流,月经失调,宫颈炎症,产后综合症等

已帮助患者:154422

病情分析:

这情况还是首先调整饮食和情绪,注意少食生冷刺激性食物,多喝水

指导意见:

考虑平时的情况配合多食新鲜的水果蔬菜,但是避免压力大必要时选择配合开合露的,注意定期到医院检查胎儿的发育情况的

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景卫良 主任医师 大连市中心医院 三级甲等

擅长: 腹泻

已帮助患者:39086

病情分析:

几天不解一次大便,蹲了很久就解出一点点又干又硬的大便,是习惯性便秘,晚上口服果导片,次日会排出软便。

指导意见:

注意适当吃点肥肉,多吃香蕉,果冻,猪皮冻,韭菜,芹菜等粗纤维食品,利于促进胃肠道运动感,促进排出。养成每天排便的习惯,利于治愈习惯性便秘。

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建议您平时养成按时排便的习惯,饮食清淡,忌辛辣,保证合理健康的生活作息规律,可以每天喝一杯酸奶,酸奶中的益生菌有助于促进肠道蠕动,对于便秘会有一定的辅助作用。蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌饮料,促使肠蠕动。(内含乳酸菌和双歧杆菌,使肠内维持好的环境)。每天喝大量的水,增加粪便里的水份使之易排出。每天吃些粗粮,使粪便的量增加。多吃粗纤维水果和蔬菜,(香蕉、西瓜、韭菜等)。

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闵颖 主治医师 中国人民解放军总医院 三级甲等

擅长: 心功能不全,心绞痛,高血压,心律失常,血脂异常,冠心病预防,高龄老年冠心病,高血压,心功能不全的防治

你好,建议你做到以下几点:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律

疾病百科便秘

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。详情>>

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