过度手淫如何调理？
病情描述： 我最早是在初中的时候就开始手淫了，一开始还不是很频繁，毕竟住寝室不方便，还有就是感觉不好意思。可是后来出来工作的这几年就越来越控制不住了，基本上天天都手淫，所以我现在身体不是很好也非常的瘦，就想着这样过度手淫还是调理一下好。
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手淫过度就需要调理。调理过度手淫关键在于以下几点：
1.对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
2.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。3.进行自我调控，平衡自己的心态，除学习健康的性知识外，精神要放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动，学习文化知识。
李振大 主治医师 河南省信阳淮滨医院 普通外科 二级医院
擅长： 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病,肛肠痔瘘疾病,脉管炎及静脉曲张疾病
已帮助患者：52921 2016-06-23 11:09:14
病情分析：
这种情况过度手淫可以引起肾虚情况，可以食用补肾食物，应用中成药调理观察看看
指导意见：
建议饮食清淡适当补锌，食用牡蛎羊肾甲鱼枸杞等食物，医院男外科检查明确，应用益肾灵颗粒等中成药，避免经常手淫刺激
病情分析：
你好，过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄等问题。
指导意见：
需要戒除手淫，补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，坚持锻炼身体，增强体质；必要的话，可以吃点六味地黄丸调理一下。
以上是对“过度手淫如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
过多手淫，可以导致身体消耗逐渐增加，导致身体空虚。引起各种体质下降的症状。
指导意见：
所以，现在状态，首先必须长时间戒掉手淫。否则治疗没有效果。其次需要服用补肾药物。如服用肾宝片等。增加营养，多运动。这需要恢复时间较长。要有耐心。
张医生 爱心医生
过度手淫的调理方法：
1．在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
2．早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
3．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
4．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
5．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
6．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
7．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
8．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
9．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
10．不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
卢医生 爱心医生
过度手淫的调理：
首先要坚自我控制指南：
1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7．要远离色-情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
