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预防糖尿病有什么方法?

男   |   17岁 2013-12-28 20:58:08   3 人回复

病情描述: 预防糖尿病有什么方法?

医生回答
马志刚

马志刚 主治医师 承德市中心医院 老年病内科 三级甲等

擅长: 高血压 冠心病 心绞痛 心律失常 心衰 糖尿病 脑梗死 外周血管病

已帮助患者:15287 2013-12-28 21:12:08

病情分析:

你好,糖尿病最多见的是2型糖尿病,是可以预防的,主要是因为饮食运动不协调引起胰岛素抵抗、胰岛素相对不足乃至后期的胰岛素水平下降,不能满足控制血糖的需要。

指导意见:

建议:多运动,减肥,每餐不吃太饱,少吃高浓度的含糖食物、饮料。谢谢,祝您身体健康!

陈燕瑞

陈燕瑞 医生会员

擅长: 擅长月经不调、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病。

已帮助患者:1298 2013-12-28 21:19:08

病情分析:

少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来,要适当地吃,科学地吃,有道理地吃,不能胡吃乱吃。

指导意见:

勤动一点,要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。

yqname179ask

yqname179ask 爱心医生

已帮助患者:8 2013-12-28 21:22:18

1、多吃全谷物、粗杂粮,保证饮食多样化。2、多吃水果、蔬菜和薯类,调控血压有奇效。3、每天保证奶类、大豆、豆制品的摄入。4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。6、食不过量,天天运动,保持健康体重。7、三餐分配要合理,零食要适当。8、每天足量饮水,合理选择饮料。9、喝酒有度要限量。10、多吃新鲜卫生食物,少吃榨菜、腊肉。

以上是对“预防糖尿病有什么方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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