在人多面前的说话时紧张心跳加速声音发抖
病情描述： 袁老师，您好。我是一名在校的大学生。我在班里担任班干，每当我在讲台前说老师的通知时，我都会很紧张，心跳很快，而且声音发抖。更详细地说我的紧张是从等待开始的，因为我通常是下课后将老师的通知说给同学听的，在上课那时我有时会不间断地想起下课后要说的通知，那时我的心跳就有明显的加速。当我不想下课后要讲的通知时，心跳就回复正常。当下课铃声响起那时，我的心跳加速得很厉害。在台上向大家说话时我非常紧张，声音发抖，说的话一段一段的，有时候紧张到脑海一片空白，停下来不说话了。我不想每次班里的竞选，我都是提前写好稿后再背熟上台演讲，我想像别人那样轻轻松松、淡淡定定、滔滔不绝的人前演讲。我个人有这样的经历和特征，小时候，父母对我的管教比较严，经常让我呆在家，不让我出去和朋友玩，而每年的寒暑假我都是呆在家的。当我慢慢长大后，父母对我的约束开始减弱，但那时我养成了每逢寒暑假我都呆在家，不找朋友玩的习惯。或许是这个坏习惯使得我从小学到大学都有完美主义倾向、比较在意一些人对我的看法、不想和一些被我看不起的同学交往，有点偏离班里的主流群体，真正能谈心朋友很少，一般交情的朋友较多等情况。我是一个上进的人，我想提升我的语言表达能力，改变每逢等待上台演讲时的紧张和心跳加快，改变我在台上演讲说话时紧张，心跳加速、声音发抖、甚至紧张到说不出话的毛病。我希望袁老师您能帮我找出我的问题所在，我先行道谢一番。
刘彦峰 医师 临沂市中医医院 肾病内科 三级甲等
擅长： 肾病科疾病肾病综合征、慢性肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾病、慢性肾衰竭，其他内科常见病的诊断和治疗，中医疑难杂症的治疗
已帮助患者：5281 2013-09-06 23:34:39
病情分析：
其实这是每个人都有的情况，并不是什么心理问题，这要多锻炼，看一下别人的演讲，有什么优缺点，相互学习、相互交流。
指导意见：
其实这是每个人都有的情况，并不是什么心理问题，这要多锻炼，看一下别人的演讲，有什么优缺点，相互学习、相互交流。
江永文 医师 高要市金渡镇卫生院 传染科
擅长： 常见的妇科疾病,如宫颈糜烂,霉菌性阴道炎,性交疼痛,月经不调,子宫肌瘤, 外阴瘙痒, 痛经等
已帮助患者：15803 2013-09-06 23:33:23
病情分析：
你好，你能认识到自己的缺点，实属不易，考虑是缺乏自信心所致
指导意见：
建议：
1.相信自己是最棒的！
2.把自己成功的事情一件件写下来，每天都想一想，久而久之，就会增加自信心；
3.要多参加集体活动，给自己一些展示自己的机会，哪怕是说上1-2句话；
4.多学习一些知识，尤其是交友、交谈、交往，方面的。
尹振 医生会员
已帮助患者：6766 2013-09-06 23:32:12
病情分析：
你好，建议你和你校内心理咨询师交流一下。
指导意见：
你的问题是非常典型的心理问题，想要做出改变，并不是在这里一两句话可以解决的。还是希望你可以定期的和心理医生交流，制定目标，自我改变。
焦通 医生会员
已帮助患者：6206 2013-09-06 23:32:53
病情分析：
在人多面前的说话时紧张心跳加速声音发抖
指导意见：
你好，按你的描述是你不够自信的原因，平时多锻炼一下，详细自己是最棒的。
唐强飞 医生会员
已帮助患者：3358 2013-09-06 23:33:22
病情分析：
你好，这是心理问题，可以通过锻炼来改正。
指导意见：
需要平时多参加大学生的活动和一些社团活动。锻炼自己的胆量，你只有通过平时的不断锻炼才有好的改进，除此之外没有其他的办法。
以上是对“在人多面前的说话时紧张心跳加速声音发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈浩 医生会员
已帮助患者：2490 2013-09-06 23:34:20
病情分析：
您好，紧张的话分好几种
指导意见：
您好，紧张的话是可以自我调节的，换环境思考等等，所以要学会自我调节
刘小会 医生会员
已帮助患者：2305 2013-09-06 23:40:27
病情分析：
你好，你这个是你的性格原因引起的，你不用为此过于在意，以后的时间里有意识的锻炼，时间长了自然就没事了。希望能帮到你。
指导意见：
你不用为此过于在意，以后的时间里有意识的锻炼，时间长了自然就没事了。希望能帮到你
以上是对“在人多面前的说话时紧张心跳加速声音发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
