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晚上起夜几次是正常的

女   |   27岁 2013-09-05 08:51:08   2 人回复

病情描述: 就这一个星期,晚上每隔2-3个小时起夜一次,一个晚上大概起来2-3次吧,不怎么喝水的,一个星期前没这种情况,难得起一次,之前我的睡眠时间很不规律,两三点睡的也有,四五点睡也有,就这一个多星期开始,慢慢变规律了,和这个有没有关系,还有天气慢慢变冷了,和天气有关吗?睡眠每天少于8小时,前几天牙龈都肿了

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张舸

张舸 副主任医师 北京市海淀医院 风湿免疫内科

擅长: 干燥综合征,类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,强直性脊柱炎

已帮助患者:10 2013-09-05 09:29:48

病情分析:

失眠考虑神经衰弱衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴饮暴食吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物

指导意见:

并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

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李青峰

李青峰 医师 石家庄德坤瑶医肿瘤医院 肿瘤内科

擅长: 擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽固性呃逆、小儿遗尿

已帮助患者:23403 2013-09-05 09:31:08

病情分析:

一般的夜间的起夜不应该超过两次的,起夜次数多了容易影响睡眠的质量

指导意见:

您现在的情况和季节的交替有一定的关系的,近期适当的多吃些粥类的食物,保持进食清淡

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