几点起床?几点睡觉?
男 | 13岁
2013-03-10 22:04:09
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病情描述： 几点起床?几点睡觉?
医生回答
病情分析：
您好，一般情况下成人每天的睡眠时间在8小时作用会比较好，未成年人的话尽量要在8小时以上，而不好超过10个小时比较好，所以要看您的年龄段而确定每天的睡眠时间的。
指导意见：
也就是说您每天10点睡觉，6点半左右起床是最好的，这样身体可以得到很好的休息，而且如果是未成年人的话可以促进身高的发育的，所以是比较科学的睡眠的计划的。
