如何彻底戒除SY恶习？
病情描述： 16岁时不小心染上了SY恶习，现在导致记忆力差，萎靡不振，腰酸背痛，视物昏花，心烦意乱。严重影响了自己的工作和学习，曾多次立志戒除此恶习，可是总是断断续续，淫邪就宛若毒品一样使我深陷泥沼，无法自拔，结果都以失败而告终，使得整个人终日郁郁寡欢，忧闷不已，甚至一度有直杀的倾向。
朴永寿 主治医师 黑龙江省海林农场医院 普通外科
擅长： 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结石,肠梗阻,阑尾炎,结肠癌,纤维瘤,腋臭,痛风,骨关节炎,胫骨骨折,肋骨骨折,痤疮,血管瘤
已帮助患者：30168 2013-03-10 06:38:27
病情分析：
每天晨起出去慢跑20分钟。
指导意见：
建议您加入集体宿舍中，加入某些健康组织，比如太极拳的练习。进行有意义的活动。多关注弱势群体等活动。
李医生 主任医师
擅长： 擅长治疗少精症、弱精症、死精症、无精症、不射精症、
您好，预防与戒除手淫的方法：第一所盖的被子应轻薄一点不要太过暖和.第二睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三就寝时摒除欲念不要胡思乱想第四要晚睡早起.第五多运动让体力有适度的宣泄.第六练习静坐第七戒看淫书不看相关影片第八晚餐要少吃一点凡是含有刺激性的食物如蒜酒辣椒咖啡浓茶都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。
