调整睡眠时间
男 | 17 岁
2018-07-09 18:43:16
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病情描述： 我是从晚上9点到第二天的9点上班，第二天怎么调节睡眠，赶紧天天没有精神萎靡不振的
医生回答
病情分析：
你好，你这种情况的话，你是很难进行睡眠调节的，因为你本身上班的时间就和别人正好相反。
指导意见：
最好是和领导协商一下，看看能不能把你的这个班次给调一下。否则的话，很容易导致一个生物钟的紊乱。
