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调整睡眠时间

男  |  17 岁 2018-07-09 18:43:16   1 人回复

病情描述: 我是从晚上9点到第二天的9点上班,第二天怎么调节睡眠,赶紧天天没有精神萎靡不振的

医生回答
韩莎莎

韩莎莎 主治医师 东营市人民医院 三级甲等

擅长: 性病,皮肤病,呼吸消化疾病,妇科疾病,眼科疾病

已帮助患者:1300 2018-07-09 20:21:42

病情分析:

你好,你这种情况的话,你是很难进行睡眠调节的,因为你本身上班的时间就和别人正好相反。

指导意见:

最好是和领导协商一下,看看能不能把你的这个班次给调一下。否则的话,很容易导致一个生物钟的紊乱。

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