脂溢性皮炎如何预防 做好5招轻松防

很多人对脂溢性皮炎可能不是太了解，脂溢性皮炎是指皮脂分泌旺盛，主要表现为头皮油脂过多、头皮油腻、脱屑。脂溢性皮炎是一种皮肤炎症，此病本身就是严重影响我们的外部形象的。那么，日常生活中我们应该怎么预防脂溢性皮炎呢，下面小编为大家支上5个锦囊妙计，轻松预防脂溢性皮炎。

1、化妆品使用谨慎

日常生活中要注意最好不要使用卸妆液、水式卸妆油等卸妆产品，这些卸妆产品对皮肤会造成刺激，诱发脂溢性皮炎。平时的时候尽量不要浓妆艳抹，化妆品要选择质量比较好的，劣质化妆品对皮肤的伤害性比较大，化妆品要适合自己的肤质。

2、不要多度使用去油、去角质的产品

虽然脂溢性皮炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发脂溢性皮炎的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域做去油、去角质的工作，像是使用鼻贴、敷去角质面膜。因此，要注意不要多度使用去油、去角质的产品。

3、不要过度清洁

可能有些人有些洁癖问题，喜欢过度的清洁自己的皮肤，然而过度清洁皮肤产生懈怠，容易造成脂溢性皮炎的发生。在生活中要适度的清洁自己的皮肤，使用的洁面乳等不要有刺激性，每天洗脸2-3次就可以了，千万不要过度。

4、不要过热的水烫洗

有轻微的瘙痒症状的情况，在洗脸洗头洗澡时，最好不用肥皂，不要用太热太烫的水洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。

5、放松身心，呼吸新鲜空气

压力太大也是可以诱发脂溢性皮炎的。

此外，长期坐在办公室，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，皮肤缺乏充足的呼吸，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议早晚用温水洗脸后，涂抹温和的保湿霜，经常去户外呼吸新鲜空气。