怎么预防分娩出巨大儿

十月怀胎，一朝 分娩 本是好事，小张日盼夜盼终于等来了宫缩阵痛，可是胎儿过大，产程过长，胎儿快 窒息 了，只好顺产转 剖腹产 ，一番提心吊胆之后终于和宝宝见了面，8斤半的大胖小子， 巨大儿 。很多生下巨大儿的产妇都有过和小张一样的经历，巨大儿不仅对孩子不好，对母亲同样有危害，那么怎么才能避免生出巨大儿呢?

一、孕期坚持运动

孕妇参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿。

二、做糖尿病筛查

每个孕妇都应该做糖筛查，如果发现 妊娠期糖尿病 ，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。

三、孕期科学摄取营养

新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的，专家指出，预防巨大儿的出生，关键在于观念的转变，孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好。

四、加强孕期营养教育

孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在我国大城市中，孕期保健网都已经普遍建立，很多医院还特设了孕期营养门诊，指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。因此，孕期最好定期去接受医生的营养指导。

为了避免生出巨大儿，准妈妈们不妨注意本文中所提到的注意事项，无论是饮食，运动还是孕检都应该科学进行，整个孕期保持平和愉悦的心态，最好在适度的做些舒缓的运动，不要因为 怀孕 就过度在乎，这不能做那不能做，把自己打造成重点保护对象，须知孕妇的心情也会对胎儿产生影响，这样既容易增加生出巨大儿的几率，也不利于胎儿良好性格的养成。