什么可以预防坏血病

坏血病就是平时所说的 维生素C缺乏 症，这种疾病对患者的身体伤害还是很大的，主要的表现就是会出现出血还有自己骨骼的病变，而且还会感觉到全身 无力 ，还有 厌食 ， 营养不良 ， 贫血 等的问题，所以最好要赶紧预防疾病，现在我们就来说说要怎么预防坏血病。

我们知道坏血病就是因为患者自己身体中缺乏维生素C所导致的疾病，有很多人比较挑食在平时身体中的维生素就缺少，所以要预防这种疾病主要还是在自己的饮食上多注意点才好，最好在日常多吃些维生素C含量比较多的食物，在做饭时候，尽量不要让维生素减少，最好让自己的身体能全部吸收掉。

其实这种疾病很多的患者都是小孩子，年纪比较小，就可以在平时的时候进行母乳喂养的，但是要保证乳液中含有丰富的维生素C才好，在平时多吃些维生素含量多的蔬菜，比如有菜花，土豆，菠菜，荠菜，青菜等的这些，还有水果含有的维生素C也很丰富的，可以吃些猕猴桃，红果，酸枣这些的，尤其试试在身体不好有伤的情况下就要多增加营养。

当然在平时可以做些有帮助的食物，比如可以把胡萝卜还有豆腐，一些作料一起放入锅中开始煮后食用 ，还有把柿子椒洗净放入锅中炒后加入调料水后，这些事食物对预防坏血病都是很有帮助的，在平时的时候也可以适当吃点维生素C片还有一些牛奶，豆制品这些的。

现在我们知道了要怎么才能更好的预防坏血病，在日常过程中就是要注意自己的饮食，要营养均衡，多吃些含维生素C的食物，如果患病后一定赶紧进行治疗，好好治病，希望患者都能早点恢复自己的健康。