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[日常护理]

注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大,避免成亚健康状态等。避免头、颈部的软组织损伤、感染。避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等。

[饮食调理]

多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,饮食要多样化,杂食五谷粗粮,宜食易于消化而质地较软的食物。忌食或少食刺激性饮食,不宜食用香燥煎烤的食物,忌食油腻、生冷及热性食品。

[饮食建议]

饮食宜多样化,食易于消化而质地较软的食物,多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。

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温馨提示

[概述]

头痛是一种常见症状,指额、头、颞及枕部疼痛。

[流行病学]

发病率高,人群中几乎90%的人都有头痛发作。

章静波 编审专家

研究员

中国医学科学院基础医学研究所、北京协和医学院基础学院 基础医学

声明:仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

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