脚后跟疼痛不红不肿是怎么回事
发布时间:2014-09-22 编辑:169健康百科 浏览量:301 小中大
核心提示:足跟痛是中老年人常见病,主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等,其中跟骨骨刺最为常见。
甘肃读者徐女士问:我今年46岁,平时喜欢慢跑,6月份出现左脚后跟疼,不红不肿。请问这是怎么回事?怎么治?
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科教授廉永云解答:您的情况医学上称为“足跟痛”,是中老年人常见病,主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等,其中跟骨骨刺最为常见。人的脚底有一条韧带,从脚掌一直连到跟骨,走路时会前后拉伸,时间一长,韧带和骨骼结合的地方容易发炎,就是常说的跟骨骨刺,疼起来会觉得有一根刺扎在里面。骨刺不需要手术,按摩就能治。另外,体重也和足跟痛有一定关系,胖人更容易罹患。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着整个人的体重,如果鞋子质量差,不能有效支撑足弓,全身重量集中在脚掌某一部分,就会加大韧带的压力,更容易使韧带发病。
缓解足跟痛有3个方法:一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分钟;二是脚趾后扳,脚底会出现一条筋,从下往上按压这根筋,一只手用力按压隆起的脚筋,一只手同时向上扳脚趾,骨刺部位如果感觉疼痛是正常的;三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好足弓有一定弧度和支撑力。
温馨提示
腰背部疼痛,左腹疼痛,右腹部疼痛
[症状概述]疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。