手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉是很正常的事情，大家第一时间肯定会想到是不是天气冷了，这个时候我们一般会考虑马上添加衣服。可是，如果在天气不是很冷的情况下手脚冰凉，而且长时间得不到缓解，那么事情肯定就没有那么简单了，一定是你的身体出现了问题。手脚冰凉是怎么回事呢？是不是我们的身体出现了问题了呢？今天小编就带大家一起来了解下，看看手脚冰凉是怎么回事。

1.手脚冰凉是怎么回事：衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，就要我们所选择的衣服是否合适，看是否因为穿的过少。如果已经多穿了好几件衣服，手脚的温度得到恢复，那么这个情况就是正常的，表明你的身体没有出现问题。但是即使添加衣服，手脚仍未恢复温暖，就该注意，可能是许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

2.手脚冰凉是怎么回事：体型过于瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型瘦小的要多注意身体，要特别注意保暖。

3.手脚冰凉是怎么回事：血糖太低或低血压

在我们的生活中，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。一般这种情况要多补充食物，增加热量。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。所以，在我们的生活中，过度节食会导致血糖太低或者低血压，这是一种不健康的方式。

4.手脚冰凉是怎么回事：压力过大

随着工作压力的增大，家庭压力也伴随加大，很多时候让我们感觉生活很艰难。工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，一般这种情况只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。所以，在工作之余要学会调整自己的情绪，让自己静下心来，同时我们也可以增加其他业余爱好，放松身心。

手脚冰凉的原因有很多，根据每一个人的情况不同，引起的原因也不一样。总之，不管是哪种情况，我们都要注意身体保暖，合理的安排饮食，适当的放松心情。对于手脚冰凉这个事情，虽然不是很严重的疾病，但是要是不注意的话，可能会发展成为很严重的一种疾病，所以，要是长时间得不到改善的话，就要引起重视，到医院去接受检查。