社交恐惧症？ 宅男宅女的职业病！

核心提示：喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。

如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。

社交恐惧症（socialphobia），又名社交焦虑症（socialanxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。

社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增。

大一女生为宅而辍学

“我也不知道我是怎么了，爸妈老是要我出门，但我总是不敢出现在人前，害怕别人的眼神，回避不敢与人对视，使得我出现在人前时显得坐立不安，所以我不得不选择独自一人。我今年20岁了，读大一的我辍学在家，只是因为那无法逾越的所谓心理障碍。”昨日，大一女生向云（化名）向公共媒体的心理专家求助。

救助：她总是迈不出那扇门

向云自述说：“平时我总是一个人待在家里，哪也不去，爸妈都叫我别总是窝在家里，要多出去走走，不然情况会更差，我总是迈不出那扇门……比起待在家里的憋闷，我更怕出去我那极不自然的表情，紧张时我甚至连话都说不好，别人也都觉得我好怪，甚至有人曾在我背后说我是变态、神经病。读大一的时候我就是受不了那种压力才没读下去的，本来希望在家休息一段时间能好一点的，可是家中的压力并不比学校来得小，来自父母、亲戚、邻居、朋友各方的追问、教育、劝导，这一切的一切弄得我简直没有一点宁静……”

专家：最佳治疗方式还是回归社会

专家说，真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间把自己关在家里孤立自己。很少有社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到懦弱，令你责备自己，以致下一次会更加紧张，造成社交恐惧的恶性循环。

社交恐惧症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其它问题的表现。混合认知行为治疗和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。一对一的心理咨询可以让患者想明白很多问题，但毕竟不如让他走到生活中去，从源头处解决问题。即使，你不愿意或者害怕，但在团体活动中，你可以不说话，慢慢尝试也肯定会有收获。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：陈琼）