怎么预防散光加深

散光是一种眼部发生的疾病，是比较常见的，散光的发生是角膜的弧度有很大的关系。散光会导致患者出现视力模糊，视力 疲劳 ，头位，眼位等这些主要的症状表现。是会给患者的生活和工作带来一些影响的，所以对于出现散光的患者，在生活当中是要多加的注意，不要是散光的程度继续的加重，如果情况总是发展是会对于患者眼部的健康影响很大的。那要怎样预防散光加深呢?

在出现了散光以后是要根据眼睛具体的情况佩戴眼镜的，平时也是要多注意眼部的卫生情况，不要总是用眼过度，否则会导致眼睛疲劳，是散光的情况更加的严重，避免长时间的看电视或者是电脑，手机，这些对于眼睛的伤害是特别的大的，尽量的要养成一个良好的用眼的好习惯，不要随便的使用手或者是其它的一些物品和眼睛进行接触，这样是可以避免散光的情况继续加深。

散光的患者也是要注意多进行一些身体的锻炼，但是要注意适量，不要太 过劳 累，这样是可以有效的增强自身的体质，是可以起到一个很好的增强免疫能力可以有效的防止疾病的发生，对于散光的患者也是可以起到一个防止情况加深的效果。散光患者的日常饮食也是要注意饮食方面的调理，

多吃一些对于眼睛有利的食物，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等蔬菜和水果，还可以多吃一些橙黄的色蔬菜和水果这些当中的胡萝卜素含量是比较多的，还要芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等这些深绿色的蔬菜当中的维生素C含量高的食物都是会对眼睛散光加深起到一个很多好预防效果。