入睡困难怎么办？ 试试补充褪黑素

随着人们生活节奏的加快，伴随越来越多的出差及旅游者由于时差、劳累等原因造成的失眠、入睡困难等困扰将随着新华美立宁的出现而迎刃而解。

美立宁片每片含褪黑素3mg。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。它是一种诱导自然睡眠的体内激素，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。它与其他安眠药的最大区别在于，褪黑素无依赖性，无明显副作用。晚上睡前口服1片，一般30分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后腿黑素自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。

褪黑素的分泌是有昼夜节律的。夜幕降临后，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。美立宁对改善由于时差造成的某些症状有一定的作用，但用来倒时差基本无效。

随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，造成生物钟的节律性减弱或消失，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。熬夜、生活不规律；长期开灯睡觉；工作、学习、生活压力大；环境突变等因素会使褪黑素分泌不足，从而影响正常的生活质量，这时候通过服用美立宁来外源性补充褪黑素，能使褪黑素维持正常水平而起到改善睡眠的功效。此外褪黑素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞/巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。

因此，美立宁作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：（1）小剂量（1～3mg）就有较为理想的催眠效果；（2）是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；（3）有较强的调整时差功能（4）生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平。

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（责任编辑：苏佩芬 ）