气阴两虚亚健康应当加强运动 学会释压

超过六成的职场人表明自己出于长期的工作高压状态，在这样的环境下，很容易导致亚健康状态，气血两虚。

职场是亚健康的重灾区，其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示：近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态，处于一种高压力高强度的工作状态中。过度劳累会让人感到浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等。

饮食、睡眠长期不规律，应酬多、运动少，疲于应付人际关系，还会出现气阴两虚，进而导致气阴两虚型亚健康，而“春困”将加重这一症状，不少人会出现心悸气短的情况，精力体力不够旺盛，动不动就出汗。

专家建议，对于气阴两虚型亚健康症状，应该及早防治，积极改善生活习惯，加强运动，学会释压。此外，摄入充足合理的营养，也是改善亚健康状况的重要环节。

小编提醒：白领人士要想远离气阴两虚型亚健康，还应学会克服不良心理因素的影响，维护心理健康。