我们应如何预防前列腺痛呢

前列腺痛给人们带来的创伤是无法估量的，意志力薄弱的人甚至会产生轻生的想法，其实如果在发病初期我们就能够意识到疾病发出的危险信号，疾病的发生都是可以避免的，在平常生活工作中也都是可以预防的，那我们应如何预防前列腺痛病呢?

1、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。因此，一定要做到有尿就排。

4、天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、 辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

9、大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

10、这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。

以上这些预防方法都是一些与人们生活息息相关的，做起来都很容易，就算完全的不吸烟、不喝酒有些不太可能，那也要尽自己最大的努力控制住自己的本性，能不吸就不吸，能不喝就不喝，坚持一段时间，慢慢养成了习惯以后，就会觉得一切都变得很简单了。