要及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,保持精神愉快,放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,参加健身运动,生活要有规律,按时作息,做到劳逸结合,尤其要节制夜生活,保证充足的睡眠,加强自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
[饮食调理]食物应多品种、多变化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
[饮食建议]食物应多品种、多变化,搭配合理,少吃油腻与刺激性食品。
- 病因内分泌失调是怎么引起的?
- 症状内分泌失调的症状有哪些?
- 如何治疗内分泌失调的治疗方法有哪些?
- 疾病检查内分泌失调检查项目有哪些?
- 饮食保健内分泌失调的饮食有哪些?
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