退行性关节炎的食疗

退行性 关节炎 给中老年朋友的正常生活带来很大的影响，主要是 关节疼痛 。休息的时候关节出现疼痛的感觉，稍稍活动一会疼痛的感觉会缓解，但是活动过多的时候，疼痛又更加剧烈。有的老年朋友会有关节僵硬的症状。经常是早上起床的时候或者白天关节保持一定的姿势一段时间后，关节出现僵硬的情况。退行性关节炎治疗方法没有特别快速的，除了正常的药物治疗外，配合理疗，饮食效果也是不错的，下面介绍几种退行性关节炎的食疗方法。

1. 三七丹参粥：把三七十五克，丹参二十克，鸡血藤三十克洗干净后用水煎煮后倒掉药渣，把煮好的药汁倒入快煮好的粥里一起煮大约十分钟左右，然后吃粥，每天一次。有活血化瘀，通络止痛的功效。

2. 三七炖乌鸡：把一只雄性的乌鸡洗干净剖腹除去内脏，放十克黄芪，六克三七到鸡肚子里，然后加入十毫升的黄酒。隔水炖到肌肉熟烂后吃鸡肉，有温阳益气定痛的功效。主要用于退行性膝关节炎兼阳气不足的患者。

3. 伸筋草鲳鱼汤：鲳鱼一条，洗干净后放入六克当归，十五克伸筋草，七八个板栗，加水一起煮好后吃鱼喝汤。这个方法适合颈椎退行性关节炎导致的 四肢麻木 、脚软没有力气的患者。

4. 冬瓜薏苡仁汤：一斤冬瓜洗干净连皮切成片，加一两薏苡仁用水煮，大火煮开后换小火，煮到冬瓜烂熟，然后吃冬瓜喝汤，每天吃一次有健脾利湿清热的功效。主要用于退行性膝关节炎。

以上介绍的几种退行性关节炎的食疗方法做起来都非常方便，选择合适的食疗方案坚持吃效果还是很理想的。第四种冬瓜薏苡仁汤不光是退行性关节炎可以吃，夏天用来消暑祛湿也是很不错的。