精子不液化

[日常护理]

1.多参加锻炼:体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2.戒烟戒酒:数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

[饮食调理]

番茄红素、氨基酸、锌是精浆形成必不可少的养分，三种营养结合补充可促进精液液化时间，提高精子质量。

[饮食建议]

注意补锌。