腰肌筋膜炎的保健工作有哪些呢

腰肌 筋膜炎 是近些年才开始流行的一种疾病，当前久坐办会室的人越来越多，他们长时间对着电脑工作，所以腰部就会得到休息，很容易导致该病的出现，发病以后一定要注重保健的工作，那么腰肌筋膜炎的保健工作有哪些呢。

腰疼的原因可多了：椎间盘突出、 强直性脊柱炎 、腰背肌筋膜炎、腰椎结核，以及 骨质疏松 等都可能造成腰背痛，不过，常坐办公室的人得的较多的还是腰背肌筋膜炎。

上班族们只要一进入工作状态，就会全神贯注，僵坐四五个小时而不自觉。于是，腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，导致腰背肌筋膜炎逐渐形成。

腰背肌筋膜炎是一个较笼统的叫法，之所以各人之间的疼痛部位有所区别，就因为他们确切的劳损原因并不相同。腰背肌筋膜炎又被称为腰肌筋膜炎。

根据疼痛部位的不同，可能是横突综合征，也可能为棘上棘间韧带劳损，臀部外上方的疼则可能是臀上神经炎，有的还可能是小关节紊乱。所以在治病前，最好到医院确认原因，再对症治疗。千万别把腰椎结核、腰椎肿瘤等病当一般腰背肌筋膜炎，以免延误治疗。

腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。

腰肌筋膜炎带来的伤害特别的大，所以我们要重视保健工作，患上该病以后一定要调整自己的生活方式，而且工作的时候不要过于用力，尤其是从事重工作劳作的患者，需要多加小心，多注意自己的饮食，切记不可以吃辣椒。