产后困扰:妈妈腕和跟痛症
发布时间:2010-01-06 编辑:169健康百科 浏览量:1 小中大
在分娩后有手部不适的新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间,或轮流更换抱孩子的姿势,尽量不要单手抱,不要过分依赖手腕的力量。应将小孩靠近自己的身体,以获得较好的力的支撑,减轻压在手腕的重量。
“妈妈腕”的治疗
热敷 出现了“妈妈腕”症状的妈咪,可以自行用热敷方法缓解症状。用湿毛巾热敷腕部,以增加局部血液循环,促进炎症吸收。热敷可以每天2~3次,每次20~30分钟。
按摩
1、用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2~3分钟。
2、用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1~2分钟。
3、双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。
4、用一只手拇指按压另一只手侧腕关节四周,按压2~3次后,再做另一侧腕关节按压。
【TIPS】进行上述治疗,部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。
超声波定位注射 症状明显时,目前标准的方法是使用超声波定位注射,可以很准确地将药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中,而不会发生肌腱断裂的危险。
手术切断治疗 疼痛严重、保守治疗无效或多次复发时应手术治疗。手术在局麻下进行,切断压迫肌腱的韧带,症状可得到控制。
什么是“跟痛症”
女性在产后发生足底疼痛是常见的症状,这是患上了足底筋膜炎,是一种足底的疼痛性炎症,位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”,是一种比较常见的足痛症,俗称“跟痛症”。正常情况下,在女性的足跟骨下方有一层脂肪组织。体重增加时,在进行双足站立负重活动中,过多的重量会增加对这层组织的压力,而使其遭受破坏,引起足跟痛。走路走多了或者穿着后跟较浅又不坚固的鞋长时间站立,这都会增加足部的负担,患上足底筋膜炎的几率更大。除此之外,如果女性有先天性足弓异常,比如高弓足或者低弓足患者,较正常足弓女性更容易患上足底筋膜炎。
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[就诊科室]骨外科