多梦的原因有哪些

核心提示：多梦往往是影响人们睡眠质量的重要因素。不管是恶梦还是好梦，它都会直接关系到第二天的精神状况。那么究竟引起多梦的原因有哪些呢？

情绪因素

人们对情绪障的认识还是相当少的，其实情绪障碍是一种病，往往引发失眠、多梦、疼痛等症状，但是人们常常只注意到多梦等症状而忽略了情绪因素本身，不知道怎样调节、改善和控制自己的情绪，这是问题之一。

认识错误

很多人不知道睡眠是有周期变化交替，不知道梦在睡眠中的地位和生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。

过分关注

很多时候人们对自己的健康太过着紧，对梦感关注太多，以至于梦感增强。梦感增强往往反过来又加重对自己健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

周围环境

周围环境的改变会造成生理上的不适应，如果周围环境不是很平静，例如噪音、光和空气污染等环境因素是影响睡眠另一重要原因，也很容易引起多梦。