盘点哪些食物可以帮助老年人预防心衰疾病

一些研究认为，改变饮食习惯会降低发病危险。尤其是对于老年人来说，如果可以通过食疗来促进健康，那么我相信老年人的身体会比以前好很多倍。一项对14000名参与研究者13年的最新观察发现，全谷类饮食会降低HF危险，而鸡蛋和高脂肪高会增加危险。其它食物对HF没有直接影响。

饮食是影响心衰主要危险因素，如冠心病、肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗和高血压的重要生活方式因素。

美国明尼苏达州大学和北卡罗来纳州大学的研究人员在1987~1989年对14000名参与“流行病与公众卫生”研究的美国成年白人和非洲裔人的原始检查结果作了分析，并在1990~1992年，1993~1995年，1996~1998年作了随访研究。

研究分4个地区：北卡罗来纳州的佛赛斯郡;密西西比州的杰克逊;明尼苏达州的明尼阿波利斯郊区;马里兰州的华盛顿郡。另外，研究还搜集了个人特征、生活方式以及心血管病、糖尿病和高血压等健康状况。

尽管评估的结果不是特别显著，但还是建议处于心衰高危险的人增加全谷类饮食，少吃高脂肪和鸡蛋类食物。这项研究的结果和其它一些健康饮食的实践与美国心脏学会的推荐相一致。

老年人一定要注意平时的饮食，在日常的时候多多的和朋友一起研究一下哪些食物是对身体有帮助的，然后进行科学的搭配食用。