你有“化妆成瘾症”吗？ 为什么化妆会成瘾

习惯了化妆后再出门的MM们会不会不能面对素颜的自己呢？会不会不化妆就不敢出门？会不会不化妆出门就浑身不对劲？如果有上述的症状，那可能就是患上“化妆成瘾症”了。

为什么会有“化妆成瘾症”

女为悦已者容

有些人似乎更愿意将自己精心修饰后的面孔，展示在其他人面前。或者反过来说，对于那些不化妆就不敢见人的人来说，他们首先在自己心中假想了一个来自他人的挑剔目光，然后借助这个目光，看到了糟糕至极的自己。

把外貌与自我价值简单地建立关联

那些经常感到自己不得不每天化妆的人，是在内心中将个人的外貌与自我价值之间简单地建立了关联，似乎自己受到别人的欢迎，仅仅与外貌的完美无缺有关。于是，每当她们在工作和生活中受到赞美、肯定和关注时，她们都会归因为‘看，幸好我化了妆，幸好我隐藏起了缺陷’，自我感觉却是更加糟糕，也就会更加依赖化妆。

对真实模样的不适

不化妆就出不了门，类似于“咖啡上瘾症”——当我们在很长一段时间（比如工作时间）都对于“化过妆后的自己”感觉良好，那么一旦不这样做，就会对自己“真实的模样”感到怪异。这就好像原本在工作中有喝咖啡习惯的人，如果周末不喝咖啡就会感到疲惫和乏力。和所有的上瘾行为一样，一直重复某个习惯，并且还要缓慢增长剂量，都是为了避免“戒断”之后的不适感（生理的或者心理的）。

过于追求完美

有些人通常对自己要求过高，她们的潜意识里一直在不懈地追求完美，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望。所以，她们就会把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，也就是心理学上所谓的“心理补偿”。她们在任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事上也一丝不苟，容不得半点马虎。渐渐地，她们便会从自尊、自爱、自我要求过高转化成为自恋，以致出现化妆“上瘾”的心理障碍。

怎么缓解“化妆成瘾症”

对自己的容貌多些正面评价，可以多听听别人对自己容貌的直接评价。家人、朋友多赞扬其不化妆时容貌的美丽，帮助她们对自己不化妆的容貌建立信心。

充分认识容貌在生活中并不是最主要的，工作、生活的质量并不完全取决于此。

最重要的一点是要明白，生活不可能十全十美，要允许自己犯错，允许事物有缺陷，只要这种缺陷不影响“大局”，就不要过分在意。

在化妆时着重自己的优势。有时候化妆的过程会让我们泄气，是因为我们经常会参照着心中的某些“女神”，这样的对比经常会让我们感到自己缺点良多。渴望成为另一个人，就是对于当下的自己的不接纳，何不反过来，去发现、并且凸现自己最有特点和韵味的部分？

（责任编辑：吴恩洁 ）