如何做好白内障的预防呢?

我们每个人都有自己的工作，但是一些人的工作却需要常年在外面，如果眼睛长时间受到太阳的照射是很容易造成 白内障 的，这也是现在老年人非常容易患有的一种疾病了，那么我们该如何做好白内障的预防呢?

一般，常见的白内障的病因有：

晒太阳和吸收紫外线可以帮助婴儿促进钙吸收，但是对于白内障来说，它们却是元凶。多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的 硬化 与 钙化 。这是常见的白内障的病因。

临床实验证实，缺氧及营养素代谢也是可以引发白内障的原因。1、在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。这是白内障的病因中比较常见的一种。2、营养素代谢通过动物观察，也是常见的白内障的病因，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

我们都知道老年人是白内障的一个高发人群，殊不知，白内障现在已经波及到中年人甚至于是未成年人，所以这里大家一定要注意，不要总是每天都面对着电脑屏幕，看电脑时间久了一定要停下来多看看远方。