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孕妇能吃哪些食物?

女   |   23岁 2016-07-10 13:33:43   6 人回复

病情描述: 我怀孕快三个月了,之前没有胃口,吃什么吐什么,现在好多了,也不那么嗜睡了,胃口好的什么都想吃,最近天气热,我想吃冰激凌,老公说不能吃冷的,多吃点水果对胎儿有好处。

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王静滨

王静滨 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 消化内科

擅长: 胃、肠、肝胆等消化系统疾病

已帮助患者:1 2016-07-10 16:09:43

病情分析:

您好,怀孕期间注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶防止感冒等.忌辛辣食物.一般建议怀孕早孕第123个月的时候应避免性交.由于胚胎正处于发育阶段特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密如果性交很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎使子宫受到震动很容易使胎盘脱落造成流产.
在怀孕中期4.5.6可以性交但是注意体位以不压迫女方腹部为宜应有所节制和改变性交方法.动作不要太粗暴.否则也可能导致流产的可能。
孕妇忌多吃山楂:山楂开胃消食,酸甜可口,但山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产流产史和怀孕后有先兆流产流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。

其他医生回答
张医生

张医生 爱心医生

怀孕后不宜吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等热性香料,以及油炸,炒等热性食物,因为这些食物容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘
发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安,胎儿发育畸形,羊水早破,自然流产流产,早产等不良后果。怀孕不宜吃的食品:杏仁、桂园、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、茶、醋。
孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。
为了使体内的胎儿能顺利成长,孕妇要尽量安排好每天的饮食生活,一定要养成均衡、良好的饮食习惯,不偏食、挑食,尽量将食物烹调得美味可口,增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果。

贺医生

贺医生 爱心医生

病情分析:

孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力,那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。
怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。

指导意见:

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物。

以上是对“孕妇能吃哪些食物?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

康医生

康医生 爱心医生

擅长: 心血内科

您好,妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒。
大热的东西,如桂圆,荔枝,甲鱼等,容易引起子宫收缩;大寒的东西,如螃蟹,柿子;刺激性的东西,辛辣调料,咖啡;有添加剂的东西,如罐头,腌制品等都不宜使用。
孕妇要以新鲜食物为主,减少调料的摄入量尽量少或不吃小食品和饮料等垃圾食品每晚喝一杯孕妇奶粉别挑食2-4个月喝水吃水果和干果4-7个月多吃蔬菜水果和肉鱼肉。
8个月以后注意补钙少吃肉后期少喝水干果最好每天吃一点.如果电脑手机使用多就穿上防辐射服。三个月以后要多活动散步是最好的运动方式

杜医生

杜医生 爱心医生

病情分析:

你好!怀孕初期避免吃太咸及刺激性食物。可以吃一些清淡而营养丰富的食品,饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。饮食要定时定量。

指导意见:

随着孕期的增加,中孕期可以随意进食,但注意不要暴饮暴食暴饮暴食要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

熊医生

熊医生 主治医师

擅长: 外科常见疾病,如关节炎,乳腺增生,胆结石等,为您介

需要注意的是:鸡蛋不必做得很复杂,而且绝对要十成熟才能吃。最简单做法就是:制作蔬菜鸡蛋煎饼,外加一片全麦面包当早餐,或者随身携带煮鸡蛋当零食。麦芽也含有胆碱,可以撒在酸奶或烘烤食物中吃。
1、补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。
2、补充孕期维生素:均衡提供胎儿发育所需的营养。
3、补充OMEGA-3:能让宝宝聪明的最直接营养。 
4、小心汞:汞会导致胎儿大脑神经细胞受损。
5、多吃水果和蔬菜:其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。
6、避免喝酒:即使是少量的酒精也有可能导致学习障碍
7、避免营养过剩:营养元素过量容易导致胎儿缺陷。
8、补充蛋白质:有助于胎儿脑细胞的完善。
9、吃鸡蛋:其中的胆碱有助于增加记忆里。

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