高血压头晕该怎么办？吃什么效果比较好？

随着生活水平的提高，三高疾病越来越多，特别是高血压。我们都知道高血压患者的饮食上最基本的原则是低盐饮，低脂肪饮食。并且一定要要禁烟酒，在平时的日常生活中保持心情舒畅，避免情绪激动，养成良好的睡眠习惯，因为熬夜对于高血压患者来说是有害而无利的。高血压到一定病情会出现头晕症状，那么，高血压头晕怎么办?吃什么效果比较好呢?下面就一起来看看。

当高血压患者出现头晕时，一定要及时就医，并且在医生的建议下治疗，当然除了遵循医生的治疗方案，患者也可以通过饮食来辅助的调理。下面就来看看高血压头晕能吃什么来缓解症状。

一，甘菊粳米粥

食材组成：甘菊鲜嫩芽30克，梗米60克，冰糖适量

做法：取甘菊新鲜嫩芽洗净，与粳米放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬好后加入冰糖直到熬化，温热后服用。

此方适用于高血压、肝火亢盛造成的头晕。

二，芹菜苦瓜汤

食材组成：芹菜500克、苦瓜60克，白砂糖适量。

做法：把芹菜，苦瓜洗净，然后用沸水烫2分钟，用刀切碎绞汁，取汁加砂糖适量，开水冲服。

此方适用于高血压、阴虚阳元造成的头晕。

三，葛根粳米粥

食材组成：鲜葛根适量，沙参、麦冬各20克，梗米60克。

做法：把葛根切块，与沙参，麦冬经水磨后取其淀粉，然后晒干，每次用葛根沙参麦冬粉与粳米煮粥吃。

此方适用于高血压阴阳两虚造成的头晕

四，车前粳米粥

食材组成：车前子15克，梗米60克，玉米粉适量。

做法：把车前子用布包后煎水去渣，去水加入粳米煮粥，等粥熬好后，把玉米粉用冷水调匀，放入粥内煮熟吃。

此方适用高血压痰湿壅盛造成的头晕。

以上就是高血压头晕怎么办?吃什么效果比较好的相关知识，高血压头晕的患者可以试一试，会有很好的效果。当然，症状严重一定要及时就医，还要在日常生活中多注意生活方式，多吃蔬菜水果，适量的运动，因为高血压疾病是需要静心调养的，这样才能保证患者的身体健康。